Sowohl bei ausdauertrainierenden Freizeitsportlern als auch Leistungssportlern ist ein Stufentest elementarer Teil der Leistungsdiagnostik. Dieser dient zur Beurteilung der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit und zusätzlich, da der Test gewöhnlich bis zur Ausbelastung des Sportlers durchgeführt wird, der Einschätzung der anaeroben Leistungsfähigkeit.
Als physiologische und wichtigste Parameter werden während des Tests die Laktatkonzentrationen im peripheren Blut und der Herzfrequenzverlauf von Dir aufgezeichnet und zur Auswertung hinzugezogen.
Dein Stufentest bei ROTHAÍ Sports beginnt mit einem Eingangsgespräch, bei dem Deine anatomischen Ausgangswerte erfasst werden. Anschließend wird der Test auf einem CYCLUS 2 Ergometer durchgeführt. Damit gewährleisten wir, dass Du Deinen Test in der Deiner gewohnten Sitzpostion und auf Deinem Rad mit gewohnten Komponenten absolvierst.
Nach dem eigentlichen Test werten wir Deine Testergebnisse aus und beraten Dich individuell zu Deinem aktuellen Trainingsstand und erstellen Dir einen auf Dich maßgeschneiderten Trainingsplan.
