Für Freizeit- und Leistungsportler ist ein Stufentest elementarer Teil der Leistungsdiagnostik. Dieser Test dient zur Beurteilung der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit. Da der Test gewöhnlich bis zur Ausbelastung des Sportlers durchgeführt wird, dient er zusätzlich als Einschätzung der anaeroben Leistungsfähigkeit.
Als physiologische und wichtigste Parameter werden während des Tests die Laktatkonzentrationen im peripheren Blut und der Herzfrequenzverlauf von dir aufgezeichnet und zur Auswertung hinzugezogen.
Dein Stufentest bei ROTHAÍ Sports beginnt mit einem Eingangsgespräch, bei dem deine anatomischen Ausgangswerte erfasst werden. Der Test auf einem CYCLUS 2 Ergometer durchgeführt. Damit gewährleisten wir, dass Du Deinen Test in der Deiner gewohnten Sitzpostion und auf Deinem Rad mit gewohnten Komponenten absolvierst.
Nach dem eigentlichen Test werten wir deine Ergebnisse aus und beraten dich zu deinem aktuellen Trainingsstand. Im Anschluss erstellen wir dir einen individuell auf dich maßgeschneiderten Trainingsplan.
